Martes, 24 Octubre 2017 11:39

Cuidado de los pies en el trabajo

Desde la elección del adecuado calzado de seguridad o de trabajo hasta la misma elección de los calcetines pasando por la temperatura y la climatología, todo influye en el cuidado de los pies en el trabajo, y no sólo si pasas muchas horas de pie, igualmente si lo que estás es sentado gran parte del día.

Martes, 22 Agosto 2017 10:57

Ejercicios para las rodillas

Si tienes un trabajo en el que constantemente estás agachándote o cogiendo pesos o incluso si tu vida es sedentaria y tienes obesidad o practicas deportes extremos, este post te interesa. La rodilla es la articulación más compleja de la pierna y por lo tanto una de las más expuestas a posibles lesiones.

Miércoles, 26 Julio 2017 10:33

Cuidado de las muñecas

Si temporalmente o de forma habitual trabajas realizando tareas repetitivas hay partes de tu cuerpo que pueden resentirse o incluso sufrir lesiones si no tomas medidas diarias para mitigar esas posibles dolencias.

Jueves, 10 Noviembre 2016 13:25

Cómo afrontar el estrés laboral

El estrés laboral es cada vez más frecuente en las sociedades con ritmos de vida acelerados como el nuestro y afecta fundamentalmente al bienestar físico y psicológico del trabajador. Incluso aunque tengamos la suerte de realizar un trabajo que nos apasiona, cualquier empleo puede, sin darnos cuenta, llegar a estresarnos.

Jueves, 29 Septiembre 2016 13:00

Ejercicios para el cuello

En línea con el post anterior en el que os dábamos unos sencillos consejos para evitar las consecuencias de pasar muchas horas trabajando, hoy nos centramos en una de las partes más temidas, laboralmente hablando, del cuerpo,: ejercicios para el cuello.

A lo largo de los años se ha ido incrementando el número de trabajos en los que pasamos horas (demasiadas) sentado sin ni siquiera levantar la mirada de nuestra labor, no sólo los trabajos en oficina sino también muchos de ellos en plantas productivas o incluso al volante.

Jueves, 23 Junio 2016 10:06

Ejercicios para las piernas

Cuando pasamos muchas horas en el trabajo, pasamos también muchas horas sin mover nuestras piernas, estemos o no de pié, y finalmente acaban resentidas. Es por ello que es importante, de vez en cuando, realizar algún ejercicio, incluso estando sentado, para que nuestras extremidades no estén en la misma postura durante demasiado tiempo, y para permitir una mejor circulación de la sangre.

Jueves, 09 Junio 2016 10:00

Ejercicios para los brazos

Cuando pasamos muchas horas tecleando en un ordenador, al final notamos que nuestras manos y brazos empiezan a estar entumecidos. Es muy importante que, en los trabajos de oficina, se realicen con cierta frecuencia una serie de ejercicios para los brazos, incluso sentados, para mejorar la circulación de nuestras extremidades superiores

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